Entspannung

 
Unter Entspannung versteht man im Allgemeinen die Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung oder Erregung. Verschiedene Entspannungstechniken werden auch als Behandlungsverfahren in der Psychotherapie eingesetzt.

Die Entspannungsreaktion zeigt sich durch Muskelentspannung, bessere Durchblutung und das Absinken der Stresshormone auf körperlicher Ebene. Auf psychischer Ebene macht sich Entspannung durch das Nachlassen von Reizzuständen, Konzentrationsschwierigkeiten, Unruhe und Angstzuständen bemerkbar.

Ziel unserer angebotenen verschiedenen Entspannungsverfahren ist das Erreichen der Entspannung sowohl auf körperlicher wie auf psychischer Ebene und das wieder Herstellen von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden.

 
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